Sauna oder Dampfbad? Hohe Hitze oder hohe Luftfeuchtigkeit? Was hilft besser? Damit Sie sich darüber in Ihrem Urlaub keine Gedanken mehr machen müssen, haben wir uns Sauna und Dampfbad noch einmal genau angeschaut. Eines vorweg: Beides tut unglaublich gut!

Was ist besser? Sauna oder Dampfbad?

Die Frage stellen uns unsere Gäste immer wieder und wirklich klar kann man sie nicht beantworten. Denn ehrlich gesagt ist es reine Geschmackssache, beides tut gut. Der Unterschied ist, dass Saunen mit durchschnittlich 70 bis 80 °C heißer sind als Dampfbäder mit gerade einmal 50 °C. Diese wiederum sind viel feuchter als Saunen.

Besonders bekannt und beliebt ist die Finnische Sauna, die mit 80 bis 90 °C zu den heißesten Saunen gehört. Neben dieser können Sie im Alpenpark Resort in Seefeld auch in unserer Hüttensauna bei einer Luftfeuchtigkeit zwischen 10 % und 30 entspannen.

Im Dampfbad ist die Luftfeuchtigkeit wesentlich höher. In unserem Japanischen Dampfbad im Alpenpark Resort liegt sie zwischen 80 und 100 %, wodurch die Hautporen geöffnet und die Atemwege frei werden. Außerdem entspannt die hohe Luftfeuchtigkeit die Muskulatur und trainiert das Herz-Kreislauf-System.

Was ist denn nun besser?

Beides! Denn von der gesundheitlichen Wirkung her sind Sauna und Dampfbad miteinander vergleichbar. Sauna-Anfänger, Menschen mit Kreislaufbeschwerden und Atemwegsproblemen empfinden das Dampfbad wegen seiner milderen Temperatur aber häufig als angenehmer. Bei beiden liegt die empfohlene Aufenthaltsdauer zwischen acht und 15 Minuten und danach sollten Sie unbedingt eine Abkühlungs- und Ruhephase einplanen.
Gesund ist also beides gleichermaßen. Entscheiden Sie selbst, was Ihnen besser gefällt und wo Sie sich wohler fühlen. Neben Sauna und Dampfbad bieten wir in der Wellness-Oase des Alpenpark Resorts auch eine Infrarotkabine zur Stärkung des Immunsystems, Freibecken, Whirlpool, Solarium und Fitnessraum an.

Lust auf Wellness?

Dann senden Sie Ihre unverbindliche Urlaubsanfrage für Ihren Erholungsurlaub im Alpenpark Resort in Seefeld. Rufen Sie uns einfach an oder schreiben Sie uns. Gerne geben wir Ihnen weitere Auskunft zu Ausflügen, Wandertouren und sportlichen Möglichkeiten in unserer Region.

Eines ist aber sicher: Sie werden erholt und entspannt wieder nach Hause zurückkehren.

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