Sauna nell'hotel Alpenpark

Al ✩✩✩✩S Hotel Alpenpark di Seefeld vi coccoliamo ogni giorno con infusi aromatici e peeling. Gli orari delle saune offerte si trovano nel nostro programma di animazione o nella nostra App Concierge.

Infrarossi rafforzano il sistema immunitario

Sui nostri lettini a infrarossi inizierete a sudare già a 35° Celsius. Qui si risparmia anche la circolazione e si rafforza il sistema immunitario. La circolazione del sangue è migliorata, il metabolismo accelerato e l’effetto del calore profondo allevia la tensione e il dolore muscolare. La parete di salamoia fornisce anche un’aria piacevole, che ha un effetto purificante sui polmoni. Una manna per le persone con il raffreddore, gli asmatici e i fumatori!

Un’opera di bene per le vie respiratorie

Il bagno di vapore non è così rigoroso. Questo è anche molto più piacevole per le persone con la pressione bassa rispetto alla sauna classica. Le temperature più basse tra i 40 e i 55° Celsius e un’umidità tra l’80 e il 100 per cento sono considerate particolarmente buone per le vie respiratorie. Qui puoi anche sudare, proteggere la tua circolazione e fare un respiro profondo.

Salutare, sudare, mantenere la calma

Una vacanza è perfetta per provare le saune. Avete un sacco di tempo e l’ingresso alla zona sauna è incluso nella tariffa della camera. Tuttavia, ci sono alcune regole da seguire per i neofiti della sauna.

In Austria, le saune sono zone senza tessuti. Sudare nella sauna con i vestiti da bagno è considerato malsano e poco igienico. Se non vuoi spogliarti, avvolgi un grande asciugamano da bagno o da sauna intorno ai fianchi o al corpo. Fare una doccia accurata prima di andare in sauna. Nelle cabine della sauna non si può entrare con le pantofole. Quando entri nella sauna, saluta le persone e – se è già abbastanza piena – chiedi se il posto che desideri è ancora libero. Sulle panche della sauna, il corpo dovrebbe essere sull’asciugamano e le gambe chiuse se possibile. Fissare gli altri ospiti della sauna e i movimenti provocatori sono tabù. Quello che vale per qualsiasi chiesa vale anche per la sauna. Non ci sono pettegolezzi qui, al massimo un breve sussurro o una lode per le prestazioni dell’infuso sperimentato.

Tutti gli inizi sono caldi

Le sedute di sauna non sono una scienza regolata con precisione. I principianti possono lasciare la sauna prima di quanto raccomandato. Il soggiorno dovrebbe essere breve ma intenso. Fate una doccia prima e asciugatevi bene dopo, perché la pelle secca suda più rapidamente. Anche un pediluvio caldo prima della sauna favorisce la sudorazione. Suda prima sulla panca superiore per diversi minuti e siediti più in basso se fa troppo caldo per te. Gli ultimi due minuti dovresti sederti per attivare la circolazione. Fuori, rinfrescatevi brevemente all’aria fresca prima di fare una doccia fredda. In seguito, si consiglia di alternare docce e riposo. Avvolgiti al caldo nel tuo accappatoio e assicurati di bere abbastanza liquidi sotto forma di acqua o tè tiepido. Un massaggio dopo la sessione di sauna può migliorare ulteriormente l’effetto rilassante.